Fiz tudo errado , tudo ... café da manhã pão , bolachas e o escambal , comi muito!
Almoço, jurei me comportar, mas que nada ... comi horrores também!! De tarde lá se foi mais um pacote de salgadinhos, balas ... e pra piorar na janta jantei o dobro do que almocei. =O
Tudo isso a troco de que?
Ainda não achei resposta pra isso ...
E hoje?
Hoje quero fazer diferente ... tentar ao menos.
Bjs.
Faça a refeição de 3 em 3 horas e não corra o risco! bjim
ResponderExcluirHá dias assim... a questão é levantar a cabeça e começar de novo! Besito e bom recomeço (comer mais vezes como comentaram antes tb funciona pq na refeição não temos tanta vontade de comer)
ResponderExcluirENTÃO...organiza bem o teu dia e as refeições...pra não cometer o mesmo erro hj...#foco...bjus
ResponderExcluirOi querida
ResponderExcluirInfelizmente eu vou me ausentar por um tempo, mais é preciso.
Tomei essa decisão...não queria...ainda mais por vcs que adoro
ler todos os dias.
Mais pode deixar que volto...mais pode deixar que de vez enquando, tá bom!!
Beijinhos
Oi querida,
ResponderExcluirDá uma passadinha no meu blog e leia meu post de hj.
Estou conseguindo me controlar!!!
Não jaco desde domingo, é como se eu estivesse tomando remédio para emagrecer, daqueles que nos fazem esquecer a comida completamente.
Só que não é química, é natural e custa por volta de R$3,00!
Beijos, acho que vale a pena vc tentar.
Oii!
ResponderExcluirEntendo perfeitamente isso! Vc precisa manter a calma, reconhecer que vacilou na alimentação e continuar dali em diante se sabotar novamente. Dieta, ou RA, é assim mesmo. Um hora a gente acertamos outra erramos. Mas entre os erros e os acertos precisamos ir mandando o peso embora!
Força aí!
Bjs!
oi flor estou passando aqui pra ver como anda sua R.A ...aqui ta difícil mas sobe controle ... Beijjim flor ...
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